在现在生活当中，在平时的生活中很多人都会失眠，那么具体的失眠原因有很多，而且每个人都 是不一样的，那么今天就让我们的专家介绍一下失眠的原因吧，盼望这些内容能够协助到大家。
那么失眠症这种疾病怎么做医治呢?不少失眠的人都会选择吃安眠药来解决问题，其实医治失眠不 是依赖药物来医治的，毕竟是治标不治本的，其实能够通过自我调理的方法协助睡觉，下面就为大家介绍几个能够自我调理失眠症的方法。
1、对失眠的胆怯：有的人对睡觉的期望过高，认为睡得好，身体就可以百病不侵，睡得不好，身体上容易出现各种毛病。这种对睡觉的过分迷信，增加了睡觉的压力，很容易引起失眠。
2、心理、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情感低落、心情不愉快等，都 是引起失眠的重要原因。生活的打击、事情与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变更等，会使人 发生心理和生理反应，招致神经系统的功能异常，形成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
3、身体疾病：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病 、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
4、缺氧：人新陈代谢降低，即由于人大脑供血不够，氧气缺乏引起的失眠 ，这与登山活动员攀登高山时，由于高山缺氧而难以入睡的情形和原因是类似的。
5、内分泌紊乱：该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错 乱，一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会呈现这种情况。
失眠不能不能单方面找原因，必须从身体、心理以及性格等综合角度出发，才能有效治好失眠。上述的五点失眠病因能够作为参考，如果你已经有了失眠的一点苗头，请及时检查出失眠的原因，不要盲目使用安眠药。
上面我们介绍的大家都应该有所了解了吧，以上就是医治失眠的一些方法了。如果呈现失眠的话 大家较好不要吃安眠药来解决，大家较好用以上的调理方法来促进本身进入睡觉状态。盼望以上的内容能够协助到大家，较后祝大家生活愉快!
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