失眠的症状有哪些?我们都应该知道失眠这种病，也许很多人都经历过，知道睡眠会给生活带来困扰和不便，但大多数朋友就是睡不着。其实失眠的症状远不止这些。现在我们来看看失眠的症状。
失眠的症状：
1、发病于青年，中年增加，儿童少见，女性常见。约有15%的失眠患者在睡不着的时候试图让自己入睡，接近睡眠时又变得兴奋或焦虑，形成恶性循环。试图入睡的想法成为失眠的驱动因素，但你可能在看电视或看书时很容易(无意识地)睡着。
2.导致失眠的外部因素包括持续的失眠环境和缺乏睡眠相关行为的联想。由于失眠与睡眠环境、睡眠时间、睡眠过程中的行为刺激，产生了与睡眠不协调的过度觉醒。卧室成了条件性唤起的重要因素，只要呆在卧室里，就整夜睡不着。如果改变睡眠环境或时间，比如睡在客厅或酒店的沙发上，可以更好地入睡。患者对此往往会感到非常困惑，这与正常睡眠的人在陌生环境下睡不好的现象正好相反，被称为夜逆效应。
3.早晨起床后，神志不清，出现不同程度的感觉不适、焦虑、急躁、疲劳和情绪抑郁，常表现为消极和精力不足，注意力、警觉性和对食物的注意减少。病程长达数年或数十年。一些患者患有安眠药过量、依赖、成瘾或酒精中毒，或者滥用兴奋剂来试图控制白天的疲劳。
失眠的症状有哪些?我上面提到的是一些可能的症状。失眠的这些症状会给生活带来很大的不便，让你感到疲惫、压力大、焦虑。为了有效预防失眠，平时一定要注意不要熬夜，养成科学的作息规律。
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