五种方法：不再为失眠症而苦恼_广州附医华南医院精神心理科

来源: 广州精神科医院日期：2019-02-17 08:20 作者：广州附医华南医院

　　很多人晚上失眠，就起来看电视，以为看累了就会睡着，其实有时候电视剧情精彩反而会越看越新鲜，导致整晚不能入眠，所以卧室里好避免有电子产品出现。另外，也有很多人失眠后，就去喝酒，用酒精麻痹自己，这个方法也千万不可取。那么失眠要如何治疗呢？

　　五种方法：不再为失眠症而苦恼

　　1、药粥

　　取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成。

　　2、保健

　　每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　3、饮食

　　取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服。

　　4、敷足

　　取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定。[

　　5、填脐

　　取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，每日更换。

　　温馨提醒：以上只是对失眠症治疗的相关建议，仅供参考，具体的应该到正规医院诊断治疗。如果您有什么困扰也可以来电咨询医师，医师会竭诚为您答疑解惑，同时祝您早日！

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