人们出现失眠现象的原因是什么_广州脑博仕医院精神心理科

来源: 广州精神科医院日期：2019-05-05 08:16 作者：广州脑博仕医院

　　人们出现失眠现象的原因是什么？失眠是在日常工作生活中很常见的一种现象，工作学习的压力都会导致人们出现失眠的现象。那么，还有人们出现失眠现象的原因是什么呢？下面就来给大家介绍一下。

　　失眠的原因：

　　1、压力大，情绪紧张是引起失眠的原因之一。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是就引起了失眠的出现。

　　2、失眠的原因与胃肠不适有关。失眠患者在睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，导致失眠的症状。

　　3、精血不足也易导致失眠的出现。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳，引起失眠。

　　人们出现失眠现象的原因是什么？通过以上文章内容的介绍相信大家已经有了一定的了解了，希望大家能够很好的了解到这方面的失眠的知识，及时去好失眠。希望以上内容能够对大家有所帮助。

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