经常失眠是什么原因引起的_广州脑博仕医院精神心理科

来源: 广州精神科医院日期：2020-01-18 16:42 作者：广州脑博仕医院

　　经常失眠是什么因素引起的,导致失眠的2大原因!失眠的人都有一个感受那就是很痛苦啦，白天忙忙碌碌，到了晚上就想着躺在床上舒舒服服的睡上一觉，可倒在床上，脑子里面异常清醒，翻来覆去，数好多遍的羊，逼着自己眯着眼睛，可后还是睡不着。眼睁睁的看着时钟跳过一点，二点，直到天明……

　　导致失眠的2个原因

　　一，生理因素

　　生理因素就是身体上的事，比如身体出现不适症状，比如因为白天太过费力造成了腰酸背痛等;还有身体出现了疾病，或者受了伤让身体有疼痛之感。这些身体的状况就会造成失眠，但是这种情况会随着身体的好转而得到改善的。

　　二，心理因素

　　一个人的心理对身体影响是非常大的，而一个人心理混乱，整天忧心冲冲，充满着焦虑与担心，有些人会因为一场考试而担心半月之久，有些人会因为一个升职的机会而焦虑一个月，还有些人甚至会害怕夜晚的到来。这样的心理状况，晚上又如何能睡得好觉呢?

　　失眠的人感觉是很痛苦的，他们也想尽快得到改善，只是不知道用什么好的方法，想吃安眠药但又担心形成依赖，对身体造成更大的伤害。今天小编就给大家介绍一些简单的方法，希望对您有所帮助。

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