抑郁症随着现在社会压力的增大，发病的几率也越来越高了。那么我们在生活当中如果患上了抑郁症怎么治疗，没有患上抑郁症如何进行预防。下面我们就请医师来给大家解答一下抑郁症如何防治。
抑郁症如何防治---白天常开窗户，使室内空气流通。上班族可利用午休时间，到户外在空气新鲜、阳光充足的地方散步和倒走，这样能对脚掌起到刺激与按摩的作用，使大脑的左右半球交替产生兴奋和抑制。
抑郁症如何防治---经常听轻松愉快的音乐，参加一些能振奋精神的文体活动。多与朋友谈心聊天，或读些健康向上的书籍，以活跃自己的情绪和思维。
抑郁症如何防治---注意加强营养，改善饮食结构，适当多吃一些高热量、有健脑作用的食品以及蔬菜水果，如肉类、蛋类、豆类、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和绿茶都是很好的“情绪补充品”。
抑郁症如何防治---生活有规律，按时作息，提高睡眠质量。
抑郁症如何防治---有意穿着一些颜色明快的衣服，如红色、黄色和白色都是不错的选择。
通过上面所介绍的内容，大家对于抑郁症如何防治应该有一定的了解了吧。希望朋友们能够做好预防的工作，如果已经患上一定要到医院去进行治疗，并且运用以上方法搭配辅助治疗。
本文章链接地址：http://www.xblfilm.com/yyz/631.html 下一篇：摆脱抑郁症的方法有哪几种
服务科室
/ FUWUKESHI最新资讯
/ FUWUKESHI- 广州附医华南医院焦虑症患者的家[11-12]
- 抑郁症广州哪里治疗好正规靠谱专[11-12]
- 广州哪里有看焦虑障碍正规靠谱且[11-12]
- 精神分裂症广州市那家好医院治疗[11-11]
- 广州心理医院重磅品牌揭晓！如何[11-11]
- 广州治焦虑症出名的医院2024全新[11-11]