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广州附医华南医院 > 失眠 >
随着生活工作节奏的加快，越来越多的人出现睡眠问题。有的人是失眠，有的是短暂的睡眠障碍。但无论怎样，睡眠有其自身的规律和大脑运转机制。今天由睡眠医师来讲一讲生活中
许多准妈妈抱怨怀孕后失眠严重。而失眠则容易导致孕妇其它方面的一些问题，如焦虑、抑郁等，甚至可能影响孩子的健康。那么是哪些原因导致孕妇失眠频繁呢？1、妊娠反应因素
失眠的危害随着社会经济的发展、工作以及生活节奏的加快，人类的睡眠时间开始出现缩短。上个世纪啊20年代平均睡眠时间大约为8-9小时，21世纪平均睡眠时间大约为6小时。国内
-失眠的危害①影响精神状态睡眠可以让人全身心放松。睡眠时，人的呼吸变深、变慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的
睡眠不足、失眠是现代年轻人和中老年人比较常见的事情，很多人都有轻度的失眠，如果失眠的话对于我们的健康危害很大，那么失眠会缩短寿命吗?这是大家都很关心的问题，所以
中国的文化一直说人要好好的生活就要做到天人合一。睡眠也是一样要合乎四季，顺应四季的变化，春夏秋冬各有睡法。但对于忙碌的现***很难调整作息顺应四季变化，但是应该尽
中医在治疗失眠方面有着独特的作用和效果，很多疾病在中医看来都是可以进行有效的治疗的，为了让疾病患者更好的进行疾病的治疗，下面就针对中医对失眠的治疗注意事项进行详
多运动、多晒太阳运动有助于睡眠，这是亘古不变的真理。对于睡眠不好却又不爱运动的人来说，也是有法可医，那就是多到户外走走，晒晒阳光，有益于褪黑素夜间的分泌，对提高
